Receita: Bolo de Caneca com Whey Protein
Quer um lanche rápido, saudável e cheio de proteína? Essa receita de bolo de caneca com whey protein é perfeita para o café da manhã, pré ou pós-treino!
Ingredientes:
1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou farinha de amêndoas)
1 colher de sopa de cacau em pó (opcional, se quiser mais sabor de chocolate)
1 colher de chá de fermento em pó
Adoçante a gosto (stevia, xilitol ou eritritol)
Um pouquinho de água ou leite vegetal para dar o ponto da massa
Modo de Preparo:
Em uma caneca grande, misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e cremosa.
Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos. O tempo pode variar de acordo com a potência.
Faça o teste do palito: ele deve sair levemente úmido para o bolo não ficar seco.
Finalize com uma calda de pasta de amendoim, iogurte ou frutas picadas, se quiser deixar ainda mais gostoso!
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