Receita Bolo de Caneca com Whey Protein

Receita: Bolo de Caneca com Whey Protein

Quer um lanche rápido, saudável e cheio de proteína? Essa receita de bolo de caneca com whey protein é perfeita para o café da manhã, pré ou pós-treino!

Ingredientes:

• 1 scoop de whey protein sabor chocolate ou baunilha

• 1 ovo

• 2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou farinha de amêndoas)

• 1 colher de sopa de cacau em pó (opcional, se quiser mais sabor de chocolate)

• 1 colher de chá de fermento em pó

• Adoçante a gosto (stevia, xilitol ou eritritol)

• Um pouquinho de água ou leite vegetal para dar o ponto da massa

Modo de Preparo:

1. Em uma caneca grande, misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e cremosa.

2. Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto e 30 segundos. O tempo pode variar de acordo com a potência.

3. Faça o teste do palito: ele deve sair levemente úmido para o bolo não ficar seco.

4. Finalize com uma calda de pasta de amendoim, iogurte ou frutas picadas, se quiser deixar ainda mais gostoso!

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