Introdução
Trocar a tradicional almôndega frita por uma versão assada e proteica é uma ótima forma de manter a dieta sem abrir mão do sabor. Essa receita combina frango moído com aveia, entregando um prato funcional, leve e delicioso.
Benefícios dessa receita:
Rica em proteínas magras (frango)
Aveia como fonte de fibras que ajudam na saciedade
Assada: menos gordura e mais saúde
Opção sem glúten e sem lactose
Ingredientes:
500g de frango moído
3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 ovo
Temperos naturais (cebola, alho, salsinha, pimenta)
Sal a gosto
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
Modele bolinhas com as mãos.
Coloque em uma forma untada ou com papel manteiga.
Asse em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 25 minutos, virando na metade do tempo.
Dica Fit e Sabor:
Sirva com arroz integral ou legumes grelhados para uma refeição completa.
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