Vitamina de Banana, Maçã e Aveia: Receita Saudável e Energética

Vitamina de Banana, Maçã e Aveia: Nutritiva e Energética

Se você busca uma opção de lanche saudável e nutritivo, essa vitamina de banana, maçã e aveia é perfeita! Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela ajuda a manter a saciedade e fornece energia para o dia a dia. Além disso, é uma ótima alternativa para quem deseja um café da manhã ou lanche rápido e saudável.

Ingredientes:

• 1 banana madura fatiada

• 1 maçã picada (com ou sem casca)

• 1 colher (sopa) de aveia em flocos

• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia

• 1 ½ copo de leite de aveia (ou outra bebida vegetal)

• 1 colher (café) de canela em pó

Modo de Preparo:

1. No liquidificador, adicione a banana, a maçã, a aveia em flocos, a farinha de aveia, o leite de aveia e a canela.

2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

3. Sirva imediatamente, sem coar, para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Benefícios da Vitamina de Banana, Maçã e Aveia:

✅ Fonte de fibras, que auxiliam na digestão e na saciedade
✅ Rica em carboidratos saudáveis, garantindo energia para o dia
✅ Contém antioxidantes, ajudando na imunidade e na saúde da pele
✅ Opção sem lactose e 100% vegetal

Essa vitamina é ideal para começar o dia com disposição ou como um lanche pós-treino para recuperar as energias de forma natural!