Receita Bolinho de Batata Doce com Frango

Receita: Bolinho de Batata Doce com Frango Fit

Se você procura um lanche saudável, fácil de fazer e que ajuda a manter a saciedade, esse bolinho de batata doce com frango fit é perfeito! Uma combinação incrível de proteína com carboidrato de baixo índice glicêmico.

Ingredientes:

• 1 batata doce média cozida e amassada

• 100g de peito de frango cozido e desfiado

• 1 colher de sopa de farelo de aveia (opcional, para dar mais liga)

• Temperos a gosto: sal, páprica, cúrcuma, pimenta, alho em pó, salsinha, etc.

• 1 fio de azeite (opcional, para dar mais sabor e umidade)

Modo de Preparo:

1. Em um bowl, misture a batata doce amassada com o frango desfiado.

2. Adicione os temperos e, se quiser, o farelo de aveia para ajudar na liga da massa.

3. Modele os bolinhos no formato que preferir (pode ser tipo croquete ou hamburguinho).

4. Se quiser, pincele com um fio de azeite por cima.

5. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar levemente. Se preferir, pode fazer na airfryer!

👉 Dica Fit:
Esses bolinhos são ótimos para congelar! Faça uma porção maior e congele para ter um lanche rápido e saudável sempre que quiser.

👉 Para acompanhar, você pode preparar uma salada detox.

👉 E se quiser mais ideias de snacks saudáveis, não deixe de conferir nossa categoria de receitas fitness salgadas.