Receita Proteica com Rap10

🥚 Ingredientes Funcionais e Saudáveis

• 1 unidade de Rap10 Fitness

• 2 ovos inteiros

• 1 punhado de folhas de espinafre refogadas

• 1 colher de sopa de cottage ou requeijão light

• 1 colher de chá de azeite extravirgem

• Pimenta-do-reino e sal rosa a gosto

• Açafrão-da-terra (opcional, para potencial anti-inflamatório)

• Páprica defumada (opcional, para dar sabor)

Veja também: Receita de Pizza fitness, pratica e rápida.

👨‍🍳 Modo de Preparo Simples e Rápido

1. Bata os ovos rapidamente com uma pitada de sal, pimenta, açafrão e páprica.

2. Em uma frigideira antiaderente, coloque um fio de azeite e despeje os ovos batidos como uma omelete.

3. Cozinhe por 2 minutos em fogo baixo, até que os ovos estejam firmes.

4. Sobre a omelete pronta, adicione as folhas de espinafre refogadas e o cottage.

5. Aqueça a massa do Rap10 Fitness separadamente por 30 segundos de cada lado.

6. Monte o wrap com o recheio no centro, enrole e sirva ainda morno.

💪 Benefícios do Rap10 com Ovo, Espinafre e Cottage

🥚 Proteína completa

Os ovos são uma das melhores fontes de proteína disponíveis. Ajudam na construção muscular, no controle da saciedade e no metabolismo.

🌿 Vegetais folhosos

O espinafre é rico em ferro, magnésio, potássio e antioxidantes que auxiliam na saúde cardiovascular e muscular.

🧀 Cottage leve e proteico

Com baixo teor de gordura e alto teor proteico, é ideal para dietas de emagrecimento e definição muscular.

🌾 Massa funcional

O Rap10 Fitness é uma alternativa integral, rica em fibras e com melhor digestão que os pães tradicionais.