Centrum ou Lavitan: Qual o Melhor?

Descubra qual suplemento é ideal para você: Centrum ou Lavitan? Veja os tipos, benefícios, vitaminas e qual oferece melhor custo-benefício no blog Fit e Sabor.

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6/13/20253 min read

Centrum ou Lavitan: Qual Suplemento Multivitamínico é Melhor?

Se você está em busca de um multivitamínico confiável para cuidar da saúde, é bem provável que já tenha se deparado com esses dois nomes: Centrum e Lavitan. Ambos são marcas consolidadas, com várias opções no mercado e propostas bem parecidas — fornecer vitaminas e minerais essenciais para o corpo.

Mas afinal, qual é o melhor? Qual tem mais benefícios? Vale mais investir no Centrum ou no Lavitan? Vamos explorar tudo isso neste artigo completo aqui no blog Fit e Sabor!

O Que São Centrum e Lavitan?

Ambos são suplementos multivitamínicos, ou seja, fórmulas compostas por uma combinação de vitaminas e minerais que visam complementar a alimentação e prevenir deficiências nutricionais.

A principal diferença entre eles está na origem, formulação, valor comercial e foco de cada linha:

Centrum: marca internacional, produzida pela Haleon (antiga Pfizer Consumer Health), conhecida pela fórmula robusta e presença global.
Lavitan: marca nacional da Cimed, muito popular no Brasil, com ótimo custo-benefício e uma grande variedade de versões personalizadas.

Centrum Faz Bem Para a Saúde?

Sim. Centrum oferece uma fórmula bastante equilibrada, rica em antioxidantes (como vitamina C e E), vitaminas do complexo B, vitamina D, zinco, selênio e mais.

Principais benefícios:

Reforço da imunidade
Melhoria na energia e metabolismo
Proteção contra o estresse oxidativo
Suporte à saúde cerebral, ocular e óssea
Auxílio no combate ao envelhecimento celular

A linha possui versões específicas como Centrum Mulher, Homem, 50+, Performance, Kids, entre outras, adaptando-se a diferentes perfis e necessidades.

Lavitan Faz Bem Para a Saúde?

Também sim! Apesar de ser mais acessível, o Lavitan cumpre bem sua função, principalmente nas linhas básicas e intermediárias. Com versões como Lavitan A-Z, Mulher, Homem, Cabelos e Unhas, 50+, Focus, entre outras, a marca oferece um leque de opções para diversas necessidades do dia a dia.

Benefícios mais comuns:

Aumento da disposição
Reforço do sistema imune
Fortalecimento de unhas e cabelos
Ação antioxidante
Suporte ao metabolismo energético

Sua fórmula geralmente contém vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco, selênio e, em algumas versões, vitamina D.

Quais as Diferenças Entre Centrum e Lavitan?

1. Composição

O Centrum costuma ter uma fórmula mais completa e concentrada, com maior variedade e quantidade de micronutrientes. O Lavitan, por outro lado, aposta em uma fórmula mais enxuta, mas eficiente para o dia a dia.

2. Indicação

Ambos são indicados para:

Reforçar a saúde geral
Complementar a alimentação
Melhorar energia e disposição
Aumentar a imunidade

A escolha entre eles dependerá da necessidade individual e de fatores como idade, sexo e estilo de vida.

3. Preço

Lavitan: preço médio entre R$ 15 e R$ 30.
Centrum: preço médio entre R$ 60 e R$ 100.

Ou seja, Lavitan é mais acessível, o que o torna ideal para quem busca um suplemento básico, mas confiável.

4. Disponibilidade

Ambos são facilmente encontrados em farmácias, supermercados, lojas online e plataformas de suplementos.

Qual o Melhor: Centrum ou Lavitan?

Depende do seu objetivo.

Se você busca um suplemento completo, com alta concentração de nutrientes, qualidade premium e atua em várias frentes da saúde → Centrum é uma excelente escolha.
Se seu foco é custo-benefício, reforço vitamínico do dia a dia e uma opção acessível que cumpre bem o papel → Lavitan atende perfeitamente.

Não há uma resposta única. Em muitos casos, Lavitan supre o que o corpo precisa, enquanto o Centrum oferece uma fórmula mais ampla e potente.

Quem Pode Tomar Centrum ou Lavitan?

Ambos os suplementos podem ser tomados por adultos saudáveis, desde que respeitadas as indicações da embalagem. Há versões específicas para:

Mulheres
Homens
Crianças
Idosos
Praticantes de atividade física
Pessoas com foco em beleza ou performance mental

Se você tiver alguma condição de saúde, como doenças renais, hepáticas ou uso contínuo de medicamentos, é importante consultar um médico ou nutricionista antes.

Dica do Blog Fit e Sabor

Antes de escolher qualquer suplemento, avalie sua alimentação atual. Um multivitamínico não substitui comida de verdade, mas pode ajudar a preencher lacunas nutricionais.

E se quiser turbinar seus resultados com uma rotina saudável, confira também:

Conclusão: Centrum ou Lavitan, Qual Escolher?

Ambos os suplementos são seguros, eficazes e ajudam a manter o equilíbrio nutricional do organismo. A escolha ideal vai depender do seu objetivo, rotina e orçamento.

Para quem busca o melhor custo-benefício, o Lavitan é uma excelente porta de entrada.
Para quem quer um reforço mais completo, com doses otimizadas de vitaminas e minerais, o Centrum é uma das melhores opções do mercado.

Seja qual for sua escolha, lembre-se de que a suplementação só faz sentido se estiver alinhada com bons hábitos: alimentação balanceada, exercícios, hidratação e sono de qualidade.

E claro, continue explorando o blog Fit e Sabor para mais conteúdos sobre suplementação, saúde, receitas e estilo de vida fitness!